Description
INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR – CERTIFICACIÓN – Diseña Clases que Motivan, Desafían y Transforman
¿Qué es el curso de Instructor de Ciclo Indoor?
El curso de Instructor de Ciclo Indoor es una formación especializada que prepara a los profesionales del deporte, el fitness y la actividad física para planificar, dirigir y evaluar sesiones de entrenamiento sobre bicicleta estática de manera segura, eficiente y motivadora. Durante el proceso de formación, el participante aprende los fundamentos de la biomecánica del pedaleo, la correcta configuración de la bicicleta, las técnicas de conducción de clases, el control de la intensidad mediante zonas de entrenamiento, la utilización de la música como herramienta metodológica y la programación de sesiones orientadas al mejoramiento de la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y el rendimiento físico. Asimismo, desarrolla competencias para adaptar las clases a diferentes niveles de condición física y objetivos de los participantes, garantizando entrenamientos efectivos y con altos estándares de seguridad.
¿Por qué un instructor debe estudiar este curso con FEIIDCA?
Estudiar el curso de Instructor de Ciclo Indoor con FEIIDCA representa una oportunidad para fortalecer el perfil profesional con una formación actualizada, práctica y enfocada en las necesidades reales del sector fitness. El programa permite adquirir herramientas metodológicas para diseñar clases dinámicas, seguras y de alto impacto, mejorar las habilidades de liderazgo y comunicación frente a grupos, y aumentar las oportunidades laborales en gimnasios, centros de acondicionamiento físico, clubes deportivos, cajas de compensación, instituciones educativas y programas de promoción de la salud. Además, esta capacitación contribuye a brindar un servicio de mayor calidad, basado en principios científicos del entrenamiento, favoreciendo mejores resultados para los usuarios y un mayor reconocimiento profesional.
La ventaja de estudiar con FEIIDCA en modalidad Webinar en Tiempo Real
La modalidad Webinar en Tiempo Real de FEIIDCA permite vivir una experiencia de aprendizaje interactiva desde cualquier lugar del mundo. Los participantes reciben clases en vivo con docentes especializados, pueden resolver inquietudes durante la sesión, observar demostraciones prácticas, participar en ejercicios y compartir experiencias con otros profesionales, todo sin necesidad de desplazarse. Esta metodología optimiza el tiempo y reduce costos de transporte y alojamiento, manteniendo la calidad académica de la formación. Al finalizar el curso, el participante obtiene una certificación que respalda sus competencias y fortalece su perfil profesional, permitiéndole destacarse en un mercado laboral cada vez más competitivo y comprometido con la excelencia en el entrenamiento físico.
El CICLO INDOOR es un trabajo cardiovascular encima de una bicicleta estática especial, réplica de las de los ciclistas profesionales, con marchas incluidas. Se trata de un ejercicio muy interesante que aporta grandes beneficios a la forma física.
Lo que aprenderás
Programar, diseñar y dirigir la actividad de Ciclo Indoor como sistema de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical, aplicando criterios de calidad tanto en el proceso como en
el resultado del entrenamiento y siempre desde la salud y el bienestar.
Contenido
- MÓDULO. INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR DE BASE.
- Competencias Específicas:
- Conocer la evolución histórica y los aspectos fundamentales de esta disciplina.
- Identificar las partes fundamentales de la bicicleta, mecánica básica y mantenimiento.
- Aprender a modificar los ajustes de la bicicleta para adaptarlas a las medidas antropométricas del cliente.
- Conocer y ejecutar correctamente los gestos y posiciones básicas en Ciclo Indoor, tanto de pie como sentado, utilizando los diferentes agarres, técnicas y ejercicios.
- Identificar las diferentes fases de la pedalada, los músculos que intervienen en esta, cadencias, posiciones de riesgo y estiramientos fundamentales.
- Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura para su posterior utilización adecuada en el programa de acondicionamiento físico grupal en Ciclo Indoor.
- Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones de Ciclo Indoor.
- Manejo y dominio de software específico que permita mezclar y crear composiciones musicales adecuadas a sesiones de Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Ciclo Indoor con una intensidad de trabajo adecuado según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.
- Supervisar la técnica y la seguridad de los practicantes en las sesiones. Aplicar dentro de las clases las características de un buen instructor. Interacción con el grupo, comunicación y motivación.
- CONTENIDO:
- CONOCIMIENTO, DOMINIO TÉCNICO, EJECUCIÓN Y SEGURIDAD.
- Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical. Concepto del Ciclo Indoor dentro del sector Fitness. Evolución.
- Partes fundamentales, mantenimiento, ajustes y colocación sobre la bicicleta. Higiene postural. Indumentaria y sala adecuada de Ciclo Indoor. Recomendaciones de Seguridad.
- Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación y nutrición.
- Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
- Gestos técnicos básicos en el Ciclo Indoor. Análisis mecánico y motor de la pedalada. Tipos de pedaleo, apoyos y distribución del peso.
- Variaciones, cambios de ritmos, enlaces entre elementos.
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos del Ciclo Indoor. Pautas para detectarlos.
- DISEÑO COREOGRÁFICO EN FITNESS COLECTIVO CICLO INDOOR. EFECTIVIDAD
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- Ciclo Indoor como generador de salud. Principios de Entrenamiento.
- La intensidad de trabajo en Ciclo Indoor.
- Fisiología del Entrenamiento.
- Diseño y estructura de la sesión básica de Ciclo Indoor.
- Planificación de diferentes sistemas de entrenamiento en Ciclo Indoor según objetivos.
- Sesiones tipo
- DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN. MÚSICA, COMUNICACIÓN Y MOTIVACIÓN
- La música. Estructura Rítmica. Relación cadencia/bpm.
- Elaboración de composiciones musicales.
- Combinación de canciones o fragmentos musicales.
- Recursos informáticos: software y hardware específico para compilaciones musicales.
- Características del buen instructor.
- Metodología de la sesión de Ciclo Indoor: comunicación, atención, motivación, estilos y técnica de enseñanza.
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- CONOCIMIENTO, DOMINIO TÉCNICO, EJECUCIÓN Y SEGURIDAD.
- Competencias Específicas:
- MODULO 2 . INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR AVANZADO
- Objetivos generales
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones avanzadas de Ciclo Indoor con sus diferentes sistemas específicos de entrenamiento e incluyendo una intensidad alta de trabajo, adecuando el trabajo según las adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio y a atendiendo a la individualización, para una mejora de la condición física y la salud.
- Conocer los efectos patológicos de determinadas posturas en Ciclo Indoor, recomendaciones y adaptaciones al ejercicio, a la vez que saber analizar las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo, y depurar y corregir elementos de la técnica.
- Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones avanzadas en Ciclo Indoor.
- Conocer y realizar el análisis biomecánico de la posición sobre la bicicleta de Ciclo Indoor, a través de la intervención de las diferentes articulaciones y músculos durante las fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo.
- Planificar y dirigir programas de entrenamiento de Ciclo Indoor para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a los medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
- Resumen de Contenidos.
- PROGRAMACIÓN AVANZADA EN CICLO INDOOR
- Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física: Adaptación aguda y adaptación .
- Umbral de estimulación. Síndrome general de Adaptación. Supercompensación
- Entrenamiento Interválico de alta Intensidad -HIIT- en Ciclo Indoor
- Capacidades Físicas y Rendimiento: Resistencia: Aeróbica – anaeróbica .
- Velocidad explosiva, rapidez segmentaria.
- Recursos informáticos aplicados al Fitness colectivo con soporte musical.
- DOMINIO TÉCNICO INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN AVANZADA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
- Apoyos y distribución del peso: Fases de la pedalada en cada tipo de pedaleo.
- Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios.
- Contraindicaciones.
- Gestos técnicos Avanzados utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico: bicicletas de Ciclo Indoor.
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos Avanzados: Pautas para detectarlos.
- Variaciones, cambios de ritmo y enlaces entre elementos Avanzados.
- DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
- Estructura de la sesión de entrenamiento:
- Estructura Avanzada de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas de Ciclo Indoor).
- DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Biomecánica aplicada al Ciclo Indoor.
- Metodología y estrategias de enseñanza especificas en Ciclo Indoor.
- Esta certificación es un curso webinar feiidca, que se compone de dos módulos de capacitación con la relación personalizada docente alumno.
- El alumno debe de contar con el implemento de bicicleta estacionaria para la realización del curso y tener el tiempo disponible de conectarse de forma ONLINE con el docente en dos secciones mínimas de 120 minutos y máximo de 180 minutos para el estudio de cada módulo, Cada módulo consta de modulo de estudio y una evaluación escrita al finalizar cada uno.
- Objetivos generales
Metodología
Este curso tendrá una relación directa docente alumno, El alumno contara con manual para su estudio anterior a la conferencia con el docente asignado, al finalizar la conferencia el alumno realizara una evaluación del curso en nuestra plataforma para la aprobación y posterior expedición del certificado.
Requisitos
- Inscripción al curso en nuestra plataforma virtual
Certificación
- Envió del certificado de estudio en físico y autenticado en notaria con código de verificación ( COLOMBIA).
- Envió de Certificado de culminación del curso a través de correo electrónico autenticado en notaria con código de verificación (INTERNACIONAL) .
Informacion
fundacioneducativaiidca@gmail.com Colombia +57 3108361706 United States 1 954 5124782
