PLANIFICACIÓN DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Planificación de las Sesiones de Entrenamiento: Aprende a Diseñar Entrenamientos con Base Científica

La planificación de las sesiones de entrenamiento es una de las competencias más importantes de un entrenador, ya que consiste en organizar de forma técnica y científica cada sesión para alcanzar objetivos específicos, optimizando el rendimiento físico, mejorando la condición física y disminuyendo el riesgo de lesiones. Una correcta planificación permite seleccionar los ejercicios adecuados, controlar la intensidad, el volumen, la carga, los tiempos de recuperación y la progresión del entrenamiento, adaptándose a las necesidades y características de cada persona o deportista para obtener resultados seguros y efectivos.

Estudiar este curso con FEIIDCA significa aprender directamente de un docente con experiencia a través de un webinar en vivo, donde podrás conectarte en tiempo real, participar activamente, resolver dudas, compartir experiencias y recibir orientación durante toda la capacitación. Esta modalidad ofrece una experiencia de aprendizaje dinámica e interactiva, muy similar a una clase presencial, permitiéndote fortalecer tus conocimientos mediante la explicación directa del instructor y el intercambio con otros participantes. Al finalizar, obtendrás una certificación que respaldará tus competencias en planificación del entrenamiento y fortalecerá tu perfil profesional, brindándote herramientas para diseñar sesiones más eficientes, seguras y orientadas a lograr mejores resultados en el ámbito del deporte, el fitness y la actividad física.

Toda sesión de entrenamiento tiene un comienzo y un final, y ha de estar estructurada según los objetivos que se persigan en cada parte.

Podemos dividir la sesión de entrenamiento en 3 grandes partes: Calentamiento, Parte Principal y Vuelta a la calma.