Description
Entrenamiento de la Fuerza con Autocarga: Desarrolla la Fuerza Utilizando el Peso Corporal
El curso de Entrenamiento de la Fuerza con Autocarga te enseñará a desarrollar programas de entrenamiento utilizando el propio peso corporal como principal herramienta para mejorar la fuerza, la resistencia muscular, la estabilidad, el equilibrio, la coordinación y el control del movimiento. Aprenderás a ejecutar correctamente ejercicios fundamentales, aplicar progresiones y regresiones según el nivel de cada persona, controlar la técnica de ejecución y planificar sesiones efectivas sin necesidad de equipos o máquinas. Además, conocerás los principios científicos del entrenamiento de fuerza, la biomecánica de los ejercicios y las estrategias para adaptar el entrenamiento a diferentes poblaciones, desde principiantes hasta deportistas.
Estudiar este curso con FEIIDCA en modalidad webinar en vivo te permitirá aprender directamente de un docente especializado mediante clases en tiempo real, donde podrás observar demostraciones prácticas, resolver inquietudes, participar activamente y fortalecer tus conocimientos con una metodología dinámica e interactiva. Esta formación te proporcionará herramientas para diseñar entrenamientos seguros, funcionales y eficientes que pueden aplicarse en gimnasios, parques, centros deportivos, instituciones educativas o entrenamientos personalizados. Al finalizar, recibirás una certificación que respaldará tus competencias y fortalecerá tu perfil profesional, permitiéndote ofrecer programas de entrenamiento de fuerza con autocarga basados en criterios técnicos, metodológicos y científicos.
¿Qué son los ejercicios de autocarga? Los ejercicios de autocargas son aquellos en los cuales la resistencia a vencer es el propio peso corporal, sin ningún elemento externo.
Lo que aprenderás
- Obtener herramientas metodológicas específicas del tema a estudiar para aplicar en el entrenamiento diario a los alumnos y mejorar el perfil profesional del entrenador en sus conocimientos.
Contenido
- Características generales de la fuerza muscular.
- Método de autocarga.
- Planificación de un programa de entrenamiento utilizando el método de autocarga.
- Clasificación y orden de los ejercicios en el método de autocarga.
Metodología
Este curso tendrá una relación docente alumno, El alumno contara con manual para su estudio anterior a la conferencia, al finalizar la conferencia el alumno realizara una evaluación en nuestra plataforma para la aprobación del curso y la posterior expedición del certificado.
Requisitos
Programar conferencia online con un tiempo de duración de 60 a 120 minutos promedio, inscripción al curso en nuestra plataforma virtual.
Certificación
- Envió de Certificado de culminación del curso a través de correo electrónico con código de verificación.
- Para Colombia, envió de certificado en físico autenticado en notaria con código de verificación.
Informacion
fundacioneducativaiidca@gmail.com Colombia +57 3108361706 United States 1 954 5124782
