ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
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El entrenamiento funcional es una gama de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos para trabajar juntos.
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Description
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El entrenamiento funcional es una gama de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos para trabajar juntos y prepararlos para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones, ya sea en casa, en el trabajo o durante las sesiones deportivas O fitness.
Lo que aprenderás
- Esta certificación tiene como objetivo brindar conocimientos de manera científica, conceptualizando, fundamentos y ejercicios prácticos relacionados al entrenamiento funcional para dotar al entrenador de herramientas técnicas y metodológicas, a las cuales puedan realizar adaptaciones necesarias para aplicarlas dentro de un contexto básico.
Contenido
- Anatomía, evaluación y ejercicios core.
- Introducción – ejercicios, afondo, agilidad, anatomía funcional, función aislada frente a función integrada, encogimiento: función aislada, lanzamientos, avanzar.
- Bases, cadena cinética, coordinación, cuerdas, núcleo – core, correr.
- Retrospección, de vuelta al pasado, desafío, rendimiento, desarrollo de los sistemas energéticos, diseño, desplazamientos, educación, equilibrio, empuje, especificidad, estabilización, extensión.
- Fuerza funcional.
- Kettbell.
- Natación, necesidades especiales, optimizar, peso corporal, pesos libres, estrategia para entrenamiento con pesos libres, juega de entrenar, pliometria, potencia, prevención de, lesiones, calidad de movimiento, resistencia variable, Saltos, sistema locomotor, sistema neuromuscular, tensegridad, tercera edad, transferencia, comportamiento, rieles
anatómicos, unilateral, variación, aceleración, zague.
Metodología
Encontraras en la plataforma:
- Manuales de estudios.
- Vídeos de apoyo.
- Mensajería interna.
- Espacio para comentarios y preguntas.
- Talleres de evaluación.
Seguimiento y Evaluación
- Cada tema se evaluara a través de la elaboración de examen teórico, el cual debe de ser enviado para pasar al próximo tema de conocimiento hasta aprobar todo el contenido del curso.
Certificación
- Envió de Certificado de culminación del curso a través de correo electrónico con código de verificación.
- Para Colombia, envió de certificado en físico autenticado en notaria con código de verificación.
Size & Fit
- Model is wearing size M and is 6’3»/191cm
- Loose fit for a roomy feel
- Size Guide
