ENTRENAMIENTO DE ALTA Y MEDIA INTENSIDAD

ENTRENAMIENTO DE ALTA Y MEDIA INTENSIDAD

Un ejercicio de alta y media intensidad es aquél que puede hacer que nuestro ritmo cardíaco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual.

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Un ejercicio de alta y media intensidad es aquél que puede hacer que nuestro ritmo cardíaco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual. Este tipo de ejercicios ayudan a quemar calorías y estimulan varios procesos metabólicos del cuerpo.

Es de vital importancia el aprendizaje de esta técnica de desarrollo de la condición física por parte del entrenador deportivo y fitness para logara un desarrollo armónico en sus dirigidos.

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