Description
Cross Training & HI-MI: Metodologías de Entrenamiento Funcional para el Máximo Rendimiento
El Curso de Cross Training & HI-MI (High Intensity – Moderate Intensity) brinda al entrenador deportivo y fitness los conocimientos científicos y prácticos para diseñar, planificar y ejecutar programas de entrenamiento funcional que combinan de forma estratégica sesiones de alta y moderada intensidad, logrando mejoras significativas en el rendimiento físico, la salud y la composición corporal.
En la actualidad, el Cross Training es una de las metodologías más demandadas en el sector del fitness y la preparación física, ya que permite desarrollar simultáneamente fuerza, resistencia, potencia, velocidad, coordinación, agilidad y capacidad cardiovascular. Sin embargo, para obtener resultados seguros y efectivos, el entrenador debe conocer cómo dosificar las cargas, controlar la intensidad y adaptar el entrenamiento a las características y objetivos de cada usuario o deportista.
Durante este curso aprenderás a estructurar sesiones de Cross Training, aplicar protocolos de entrenamiento HIIT y de intensidad moderada (HI-MI), seleccionar ejercicios funcionales, utilizar implementos deportivos, controlar la recuperación, planificar progresiones y evaluar el rendimiento físico, aplicando metodologías actualizadas respaldadas por la evidencia científica.
Esta formación te permitirá ampliar tus competencias profesionales, ofrecer entrenamientos innovadores, dinámicos y seguros, mejorar los resultados de tus deportistas y clientes, y diferenciarte como un entrenador preparado para responder a las exigencias del fitness moderno y del entrenamiento deportivo de alto nivel.
Horario:
9:00 Am A 5:00 Pm hora Miami, Florida, EE. UU / Colombia.
Fecha Presencial y Online
2 Agosto 2026
Modalidad de Estudio
Este curso está diseñado para que puedas capacitarte sin importar el lugar donde te encuentres.
Modalidad Online en Vivo: Participa desde cualquier país del mundo mediante clases en tiempo real con el docente, donde podrás interactuar, realizar preguntas y vivir una experiencia de aprendizaje dinámica, tal como si estuvieras en un aula presencial.
Modalidad Presencial: Si te encuentras en Colombia, también puedes realizar el curso de manera presencial en la ciudad de Cali, con actividades prácticas, acompañamiento personalizado y experiencias de aprendizaje aplicadas.
¡Tú eliges cómo formarte! La misma calidad académica, docentes especializados y certificación, con la flexibilidad de estudiar desde cualquier parte del mundo o vivir la experiencia presencial en Cali, Colombia.
Metodología
- Se socializará la información técnica de forma teórica y práctica que sustenta cada sistema de entrenamiento compartiendo con el grupo de trabajo las vivencias y experiencias actualizadas para ser aplicadas en el futuro profesional con los deportistas o clientes fitness.
- Se pueden tomar de forma Online desde cualquier parte del mundo a través de la plataforma MEET.
Certificación
- Certificado en físico con código de verificación en Colombia, para el mundo en digital. Manual de estudio digital.
Informacion
fundacioneducativaiidca@gmail.com Colombia +57 3108361706 United States 1 954 5124782
